계란야채무스비1 다이어트 도시락 +10[다이어트무스비 외] 메뉴를 고민하던 중 이번에는 김밥 대신 무스비를 준비해 보았다. 무스비하면 생각나는 스팸대신에 계란과 야채를 올려주었다. 냉장고에 있는 야채 당근, 계란, 쥬키니호박을 넣어 만들어 보았는데 생각보다 반응이 좋았다.^^ 2020.11.19(목) 오늘의 메뉴♨ 점심 : 계란야채무스비, 토마토샐러드 오후간식 : 토마토 & 고구마 1. 다이어트무스비 ① 밥은 현미와 백미를 1:1로 섞어 고슬고슬하게 지어준다. ② 계란은 5mm정도 두께로 두껍게 약한불에서 익혀주었다. ③ 채쓴 쥬키니 호박은 소금간을 살짝 하고 볶아 두었다. ④ 채쓴 당근은 소금간을 하고 볶아주고 마무리로 식초와 설탕을 살짝 넣어 새콤달콤하게 준비하였다. ⑤ 김위에 무스비틀을 놓고 재료를 올려준다. 밥, 계란, 야채, 밥 순으로 올려주었다. (T.. 2020. 12. 24. 이전 1 다음
