훈제오리김밥2 다이어트 도시락 +50[훈제오리김밥] 다이어트 도시락 +50 금요일은 나만의 샌드위치데이였으나, 김밥이 먹고 싶다는 신랑의 의견을 반영하여 훈제오리김밥으로 급 변경하였다. 김밥이나 샌드위치나 훈제오리가 들어가면 뭐든지 맛있는 것 같다.ㅎㅎ 2021.02.05(금) 오늘의 메뉴♨ 점심 : 훈제오리김밥 오후 간식 : 군고구마 & 오그래퐁 & 두유 1. 훈제오리김밥 재료 : 김밥김3장, 단무지, 당근, 케일, 훈제오리, 달걀2개 ① 달걀은 알끈을 제거하고 얇게 지단을 부쳐 채쓸어 준다. ② 훈제오리는 뜨거운 물에 3~5분정도 담가두었다가 물기를 제거해 준다. ③ 당근을 깨끗이 씻어 채칼로 채쓸어주고 소금과 후추를 살짝 뿌리듯 넣어주고 레몬즙과 꿀 올리브유를 넣어 저려둔다. ④ 케일은 낱장을 하나씩 씻어서 물기를 제거해 둔다. ⑤ 김밥김 한장반을 .. 2021. 6. 30. 다이어트 도시락 +27[훈제오리김밥 외] 다이어트 도시락 +27 어떻게 먹어도 맛있는 훈제오리를 김밥에 넣어 보았다. 역시나 최고~!!ㅎㅎ 2020.12.17(수) 오늘의 메뉴♨ 점심 : 훈제오리 김밥 오후 간식 : 비탈리스 뮤즐리 & 귤 1. 훈제오리 김밥 ＊재료 : 김밥김 2장, 현미밥 200g, 훈제오리, 고추다대기, 계란 2개, 당근, 깻잎 ① 계란은 알끈을 제거하고 잘 풀어서 얇게 지단을 부쳐 채 쓸어 준다. ② 당근은 채칼로 채 쓸고 소금, 후추, 레몬즙, 꿀을 넣고 버무려 준다. ③ 훈제오리는 뜨거운 물을 부어 한번 헹구어 기름기를 제거해 준다. ④ 김밥김 위에 현미밥을 얇게 펴서 깔아주고 계란지단을 듬뿍 올려준다. ⑤ 계란지단 옆으로 깻잎을 올리고 위에 준비된 나머지 재료를 몽땅 올려서 돌돌 말아준다. ⑥ 김말이로 돌돌 말아 잠시.. 2021. 1. 26. 이전 1 다음
