현미참치밥1 다이어트 도시락 +31[파프리카 초밥 등] 다이어트 도시락 +31 이번 도시락은 @kongkong2_kim 님의 파프리카 초밥을 따라 만들어 보았다. 파프리카는 구울수록 당도가 높아지고 껍질을 벗겨 부드럽게 먹을 수 있다. 파프리카로 내가 좋아하는 초밥을 만들 수 있다는 발상부터 아주 신선하고 좋아서 선택하게 되었다. 2021.01.08(금) 오늘의 메뉴♨ 점심 : 파프리카 초밥 오후간식 : 토마토 & 삶은달걀 1. 파프리카는 초밥에 올라갈 크기보다 조금 크게 잘라서 200도 오븐에 10분 정도 구워준다. 시간은 구워진 정도에 따라 껍질이 속살에서 분리되어 살짝 부풀어 오를만큼 구워준다. 2. 현미참치밥 백미와 현미를 1:1로 섞어서 밥을 지어 주었다. (TIP. 코코넛 오일로 밥 짓기 : 밥을 지을 때 코코넛 오일을 한 스푼 넣어 준 후 12시.. 2021. 4. 12. 이전 1 다음
