프라이팬군고구마1 다이어트 도시락 +41[애플에그샌드위치] 다이어트 도시락 +41 이번 도시락은 처음으로 또띠아롤을 말아 볼 생각이였으나, 또띠아롤이 찢어져 버렸다.^^;; 들어가는 재료는 비슷하니 급하게 샌드위치로 변경. 사과와 계란후라이의 궁합이 참 좋은 것 같다. 2021.01.22(금) 오늘의 메뉴♨ 점심 : 애플에그샌드위치 오후간식 : 군고구마 & 방울토마토 & 삶은달걀 1. 애플에그샌드위치 ① 통밀식빵을 겉이 바삭하게 구워준다.② 식빵의 안쪽에 제로칼로리 머스타드 소스를 발라준다.③ 머스타드 소스를 발라준 식빵위에 치즈>닭가슴살햄>사과>오이>계란후라이>케일>식빵 순으로 올려준다. ※ 냉장고 속 야채들 냉털하기에 참 좋아요.*^^*④ 완성된 샌드위치는 두번 랩핑해주고 반으로 잘라서 도시락에 담아준다. ♥ 오후간식 군고구마 & 방울토마토 & 삶은달걀1개 .. 2021. 6. 21. 이전 1 다음
