연어김밥1 다이어트 도시락 +32[연어김밥] 다이어트 도시락 +32 연어는 훈제연어도 맛있고, 생으로 먹어도 맛있고, 구워도 맛있는 연어. 우리집에서는 없어서 못먹는 최애템이다. 이번에는 양파초절임을 만들어 연어김밥을 말아 보았다. 2021.01.11(월) 오늘의 메뉴♨ 점심 : 연어김밥 오후간식 : 고구마 & 검은콩두유 " 재료준비 : 현미밥, 생연어, 양파, 달걀, 케일 " 1. 현미밥 100% 현미밥을 200g 정도를 김밥에 이용하였다. (TIP. 코코넛 오일로 밥 짓기 : 밥을 지을 때 코코넛 오일을 한 스푼 넣어 준 후 12시간 냉장 보관하면 인체에 흡수되는 칼로리가 최대 60% 감소한다. -2015년 3월 미국화학학회 발표) 2. 양파초절임 김밥에 들어갈 양파초절임이라 채쓸기를 하고 물에 담궈 매운기를 빼고 소금을 뿌려 저려주었다. 숨이.. 2021. 4. 14. 이전 1 다음
