미역국도시락1 다이어트 도시락 +51[미역국도시락] 다이어트 도시락 +51 아이들이 좋아하는 미역국을 오랜만에 끓여 보았다. 우리집 미역국은 보통 바지락등의 조갯살과 소고기를 함께 넣어 끓이는데 소고기만 넣은 미역국보다 훨씬 국물이 시원하고 별도의 육수를 준비하지 않아도 미역국에서 깊은맛이 난다. 미역은 많이 먹을 수록 좋으니 건더기를 한가득 담아보았다.ㅎㅎ 미역, 혈당 낮추고 해독까지… 건강하게 먹으려면? 미역은 열량이 낮아 다이어트 하는 사람에게 좋다. 미역에 풍부한 히스타민 성분은 혈압을 낮추는 데 도움을 준다. 칼슘이 풍부해 뼈와 관절을 튼튼하게 하는 데도 좋다. 무엇보다도 미역 내의 미끈미끈한 점질 성분인 '알긴산'은 장에서 당 물질과 젤을 형성, 당의 흡수를 지연시켜 당뇨병 환자의 혈당조절에 도움을 준다. 알긴산은 소화·흡수가 잘 안 되고 배설.. 2021. 7. 1. 이전 1 다음
