디스크에좋은운동1 밸런스요가&필라테스 중산점 _ 내 생활의 활력소!! 나의 생활의 활력소. 밸런스요가&필라테스!! 아이들을 어린이집과 유치원으로 등원 후 주 3회 하는 요가와 필라테스가 요즘 나의 생활에 큰 활력소가 되어주고 있다. 사실, 나는 2020년 8월 디스크 진단을 받았다. 둘째 아이 임신 후 부터 있던 다리 저림이 없어지지 않고 조금 좋아졌다 나빠졌다를 반복하더니, 결국 허리가 너무 아파 앓아눕기도 했었다. 조금만 서 있어도 허리가 아프고 다리가 심하게 저려와 운동을 시작하게 되었다. 지난 10월 요가를 시작 후 나는 디스크환자에서 등산도 가능한 정상인이 되었다.ㅋㅋㅋㅋ 아이를 출산 한 엄마들이면 누구나 골반이 틀어졌다는 얘기를 많이 들어 봤을 것이다. 2014년 첫 아이 출산 후 조리원에서 경혈마사지를 받을 당시에는 크게 나쁜 곳은 없다는 얘기를 들었다. 남들.. 2021. 1. 18. 이전 1 다음
