닭가슴살소시지김밥2 다이어트 도시락 +37[닭가슴살소시지김밥] 다이어트 도시락 +37 김밥재료 고민 중 냉동실에 닭가슴살 소시지가 눈에 들어왔다. 예전에는 4등분을 해서 넣어 주었는데 이번에는 소시지를 통으로 넣어 주었다. 밥도 적게 넣을 수 있고, 다른재료가 많지 않아도 닭가슴살 소시지 하나면 예쁜 김밥을 쌀 수 있어서 참 좋은 재료인것 같다. 2021.01.18(월) 오늘의 메뉴♨ 점심 : 닭가슴살소시지김밥, 검은콩두유 오후간식 : 꿀고구마 & 아몬드 & 삶은달걀 & 방울토마토 ※ 김밥 2줄 재료 현미밥200g, 김 3장, 닭가슴살소시지 2개, 계란 2개, 당근1개, 냉장고 속 시금치무침 조금. 1. 재료준비 ① 계란은 알끈을 제거하여 잘 풀어 준 다음 지단을 부쳐준다. 식혀서 돌돌말아 채쓸어 둔다. ② 당근은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 제거한 다음 채칼로.. 2021. 6. 17. 다이어트 도시락 +19[닭가슴살소시지김밥] 다이어트 도시락 19번째. 닭가슴살소시지를 이용해 김밥을 싸 보았다. 도시락을 싸면서 느끼는 점은 나에게는 반찬 고민 없는 김밥이 제일 쉬운 듯하다.ㅋㅋㅋㅋ 2020.12.04(금) 오늘의 메뉴♨ 점심 : 닭가슴살소시지김밥 오후간식 : 고구마 & 아몬드 1. 닭가슴살소시지김밥 2줄 ＊재료 : 김밥김 2장, 현미밥 200g, 닭가슴살 소시지 1개, 체다치즈 4장, 계란 2개, 당근 1개, 냉장고 속 각종 야채 등 ① 닭가슴살 소시지는 4 등분하여 뜨거운 물에 담가 준다. ② 계란은 알끈을 제거하고 잘 풀어서 얇게 지단을 부쳐 채 쓸어 준다. ③ 당근은 채칼로 채 쓸고 소금, 후추, 레몬즙, 꿀을 넣고 버무려 준다. ④ 냉장고 속 파프리카와 오이 역시 채 썰어 주고 별도의 간은 하지 않는다. ⑤ 김밥김 위에.. 2021. 1. 20. 이전 1 다음
