아보카도명란비빔밥

예전에는 잘 보이지 않던 아보카도가 마트에서도 티비에서도 자주 보이길래 한번 구매해보았다. 내가 좋아하는 명란젓과 함께 비벼 먹으면 맛있다고 하길래 마켓컬리에서 구매한 명란도 있겠다...오늘 저녁은 [아보카도명란비빔밥]으로 결정~!!

 

재 료

주재료 : 아보카도, 명란젓, 계란, 김가루, 들기름

 

아보카도명란비빔밥 조리과정

먼저 아보카도를 손질해 준다.

아보카도 손질방법 : 녹색 아보카도는 실온에서 껍질이 시커멓게 될 때까지 두었다가 냉장보관 한다. 이후 아보카도를 반으로 잘라 속의 씨앗을 제거해 주고 잘 숙성된 아보카도는 껍질이 손으로 벗겨진다.

껍질을 벗긴 아보카드를 먹기 좋은 크기로 잘라준다. [오늘은 데코를 위해 조금 크게 잘라주었다.] 준비된 밥 위에 아보카도를 올려주고, 계란후라이와 김가루 명란젓 순으로 올려주었다.[이때 명란젓갈은 껍질을 제거하고 올려주었다.]

마지막으로 들기름 한 큰술을 올려주면 완성~!

 

아보카도명란비빔밥 완성!”

<아보카도명란비빔밥 완성>

완성된 비빔밥을 촬영 후 쓱~~ 비벼 먹었다.^^

아보카도의 고소함이 명란젓의 짠맛을 잡아주어 특별한 양념 없이도 먹기에 괜찮았다. 아보카도와 명란젓의 맛을 그대로 느끼고 싶다면 이대로만 해도 충분할 것 같고...

다가오는 봄에는 향긋한 봄나물과 달래양념장에 비벼먹으면 더욱 풍성한 맛이 날것 같다.

아보카도 지금까지 집에서 요리해 본적이 없어 심리적인 거리가 있는 식재료였으나 이렇게 비빔밥에도 잘 어울리는 것 보니 부쩍 가까워 진 것 같다.

아보카도...비타민과 미네랄이 많고 다이어트에도 효과적이며 오메가3와 불포화지방산이 많아 콜레스테롤 예방에도 좋은 슈퍼푸드라고 하니 앞으로 우리집 밥상에도 종종 올려보아야겠다.^^







  1. 2019.01.08 13:08

    비밀댓글입니다

    • SongSong-e 2019.01.08 15:44 신고

      앗~!그러네~!!아보카도 녀석 물을 아주 많이 먹구나~!! 몸에 좋다고 자주 먹을랬더니 자제해야겠네~^^;; 좋은 정보 감사~!!

신랑이 [유니시티 클리어스타트팩]을 먹으며 몸무게가 일주일만에 2킬로그램을 감량하고 호전반응이 나오기 시작하는 것을 보고 유니시티 제품에 욕심이 생겼다. 그래서 친구와 함께 [바이오스라이프C 플러스 세트] 창업팩을 구매하게 되었다. 처음 디톡스를 시작 할 때에만 해도 임상실험 당하는 기분이라면 탐탁치 않아 하던 신랑도 살이 빠지고 몸이 좋아지는 것이 느껴지는지 창업팩을 구매 할 때에는 반대하지 않았다.^^

15세트 중 6세트는 친구가 가지고 나머지는 우리가 먹기로 하였다.

일명 씨플러스세트라고 불리는 이 제품은 바이오스라이프C 플러스와 클로로파워, 오메가라이프-3 3가지로 구성되어 있다. 여기서 바이오스라이프C 플러스는 콜레스테롤과 혈당을 잡아주고 클로로파워는 주원료가 스피루리나로 혈관의 영양공급과 혈관탄성에 도움을 준다고 한다. 그리고 오메가라이프-3는 흔히들 많이 먹는 오메가3 제품인데 혈액순환과 피를 맑게 해준다고 한다.

먹는 방법은 아침, 저녁이나 점심, 저녁 하루 두 번을 먹어주면 된다. 이때 씨플러스의 경우 찬물250ml에 섞어서 밥먹기 15분전쯤에 먹어주고 클로로파워와 오메가3는 식후 먹어준다. 평소 물을 많이 먹지 않는 편이였던 나는 우선 씨플을 챙겨먹기위해 기본 500미리의 물을 더 먹어주게 되니 좋은 것 같았다.

 


바이오스라이프C플러스(식전15)

+

클로로파워 3캡슐, 오메가쓰리 3캡슐(식후)

=

하루 2

씨플러스는 물에 섞어보면 파인맛 쿨피스??와 비슷한 색깔이 되는데 맛도 좋아 먹기에 전혀 거부감이 없었다. 새콤하지는 않지만 상큼한 향과 함께 잘 넘어간다.

클로로파워는 초록색의 캡슐로 한번에 3알씩 먹어주는데 아무래도 캡슐이 조금 크다 보니 한꺼번에 먹기에 조금 어려움이 있었다.

유니시티 오메가라이프-3 

나는 평소 신약을 많이 먹지 않았고 눈에 띄게 나쁜 곳은 없으나 비염과 기관지가 약해 어릴 적에는 감기에 한번 걸리면 고생하였다. 그래서 그런지 호전반응이 심하게 나오지는 않은 편이였으나 신랑은 호전반응이 다양하게 나왔다.

 

먼저 디톡스를 하면서 속이 더부룩하고 구역질이 나오던 건 이제는 아무렇지도 않다고 한다. 하지만 씨플과 함께 디톡을 하면서 피부에 트러블이 올라와 많이 간지러워 하였는데 간이 좋지 않은 사람에게 나오는 증상이라고 한다. 피토파스를 꾸준히 먹어 주었고 처음보다 가려움이 덜 해졌지만 아직 완전히 사라지지는 않았다. 그리고 얼마 전에는 갑자기 눈이 빨갛게 충열되어 있어서 눈이 아프냐고 물어봤더니 자기는 눈이 빨간지도 몰랐다고 한다. 알아봤더니 막힌 혈관을 뚫어주면서 눈이 충혈 될 수 있다고 한다. 며칠 뒤 자연스럽게 회복되었다.

디톡4개월차 씨플3개월 차인 신랑현재 몸무게 6~7키로가 감량되었고 몇 년이 높았던 콜레스테롤 수치가 정상으로 돌아왔다.(씨플3개월을 다 채우고 채혈하여 상세히 검사해볼 예정임.) 4개월 전 사진과 비교결과 자기 스스로 돼지 같다고 말한다. 현재는 결혼당시 몸무게로 올 여름 내내 입지 못 했던 정장을 전부 다 입을 수 있게 되었다. 살이 빠지니 신나는지 더 이상 잔소리 하지 않아도 잘 챙겨먹고 눈만뜨면 체중계에 올라가 보는 게 일상이 되었다. 신랑의 변화된 모습을 보고 동생네 부부도 씨플러스 창업팩을 신청해서 먹고 있다.

내 친구 중에는 같은 제품은 비슷한 기간 먹고 있는데 살이 더 찌고 크게 나아진 걸 모르겠다고 한다. 살이 찌는 건 필수영양소가 부족한 사람들은 살이 붙었다가 빠진다고 하니 걱정할 필요가 없다고 한다. 단 나는 지인을 통해 관리를 받고 있지만 친구는 다른 분께 소개 받아 먹고 있는데 호전등에 대한 아무런 안내를 받지 못한 듯 하다. 아무래도 네트웍마케팅 제품이다 보니 잘 관리해주는 사람을 만나 사 먹어야 될 것 같다.

 

유니시티 바이오스라이프C플러스 세트 두 달 반 동안 먹어 본 솔직 후기 임.


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